Dampak Mindfulness dan Kesejahteraan Psikologis dari Hobi Berkebun
Tanaman dan suasana hati Kita mungkin pernah merasakan sendiri bahwa berada di tempat yang banyak tanaman terasa berbeda dengan berada di tempat yang gersang dan penuh beton. Warna hijau daun, bunga yang bermekaran, udara yang lebih segar, dan suasana alami dapat membuat lingkungan terasa lebih menyenangkan. Hal yang sama dapat terjadi ketika seseorang merawat tanaman. Ada kepuasan tersendiri ketika melihat tanaman yang sebelumnya kecil kemudian tumbuh besar, mengeluarkan daun baru, atau akhirnya berbunga. "Senang sekali melihat bunga ini akhirnya mekar." Kalimat sederhana seperti itu sebenarnya menunjukkan adanya hubungan emosional antara seseorang dengan tanaman yang dirawatnya. Berkebun sebagai waktu untuk berhenti sejenak Kehidupan sehari-hari sering membuat seseorang terus berpikir. Memikirkan pekerjaan, kebutuhan rumah tangga, keuangan, keluarga, dan berbagai persoalan lainnya. Kadang-kadang tubuh memang sedang duduk, tetapi pikiran tetap berjalan ke mana-mana. Mera...